"NATAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A POPULAÇÃO IDOSA"

Abstract

Através do tempo é possível observar as funções do corpo humano diminuirem por conta das funções fisiologias, resultando no aparecimento de doenças. Diante disso, a prática da atividade física é fundamental pois desacelera esse processo, mantendo o indivíduo mais saudável. Natação é uma opção de modalidade capaz de realizar esse processo de envelhecimento, sendo recomendada por médicos. O objetivo do presente estudo foi revisar a literatura sobre a importância da natação para população idosa. A pesquisa contitui-se em 3 tópicos, A natação para população idosa; A natação e seus benefícios; A natação na prevenção e tratamento de doenças. Os resultados encontrados foram satisfatórios, pois a literatura mostrou que a natação é fundamental na saúde, na prevenção e no tratamento de doenças. Além disso, indicou ser uma pratica recomendada por médicos, sendo prazerosa e benéfica em todas as faixas etárias. Conclui-se dessa forma, que a natação é uma prática fundamental para manutenção e tratamento da saúde.