Abstract:
A saúde mental é um componente fundamental da saúde geral de uma pessoa e está intimamente relacionada à saúde física. A relação entre saúde mental e exercício físico tem se tornado tema de estudo para diversos pesquisadores, sejam eles da área da saúde e também da área da educação física. Para que haja melhor compreensão sobre o tema fez-se necessário abordar conceitos e definições de relevância para o estudo, por meio da pesquisa bibliográfica. O objetivo desta pesquisa foi compreender como a prática regular e sistematizada de exercícios físicos pode ser uma ferramenta para a promoção da saúde mental. Para dar conta do objetivo proposto, o método utilizado foi a pesquisa bibliográfica de cunho qualitativo, fazendo uso de uma base de dados composta por livros impressos e uma base de dados conceituada no meio acadêmico e científico, dentre eles: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações, Scielo, Google Acadêmico, Periódicos Capes e Repositórios de Universidades. A pesquisa fornece uma base sólida para afirmar que o exercício físico desempenha um papel significativo na promoção da saúde mental, pois a prática regular de atividade física está associada a benefícios emocionais, cognitivos e terapêuticos, sendo recomendável que as pessoas incorporem o exercício físico em sua rotina diária como parte de uma abordagem para cuidar da saúde mental e do bem-estar geral.
