Abstract:
Este artigo tem como tema principal a flexibilidade na terceira idade e visa explorar sua importância para a saúde e o bem-estar dos idosos. O objetivo deste estudo é analisar a literatura disponível sobre a relação entre flexibilidade e envelhecimento, bem como destacar os benefícios dessa capacidade física na prevenção de acidentes e lesões nessa faixa etária. Para alcançar esse objetivo, foi realizada uma pesquisa bibliográfica, com base em consulta de leis, livros, teses e artigos científicos, a fim de obter embasamento teórico e dados qualitativos. Os resultados obtidos evidenciaram a importância da flexibilidade na terceira idade, demonstrando que a prática regular de exercícios físicos e alongamentos contribui significativamente para a prevenção de acidentes e redução de riscos de lesões e que a manutenção da flexibilidade promove a independência funcional e melhora a qualidade de vida dos idosos.
