"ENVELHECIMENTO E QUALIDADE DE VIDA: A IMPORTÂNCIA DE UMA VIDA ATIVA COM EXERCÍCIOS FÍSICOS"

Abstract

O objetivo neste estudo foi investigar o que a literatura científica apresenta sobre a prática do exercício físico para melhorar condições referentes ao envelhecimento, e sua relação positiva com o desenvolvimento da saúde e qualidade de vida da população idosa. Como metodologia para atingir o objetivo, foi efetuado uma Revisão Bibliográfica, de cunho qualitativo, buscando artigos científicos, publicados nas bases de dados Google Acadêmico e SciELO. O processo de seleção dos artigos baseou-se na leitura do título e resumo do mesmo, tendo como filtro artigos escritos no idioma Português, durante o período de 2000 a 2023. Dentre os principais resultados encontrados, pode-se citar a melhora da qualidade de vida e saúde do idoso com a frequência em sessões de exercício físico, observou-se um aumento no desempenho funcional e cognitivo na medida em que se aumenta o tempo de prática em sessões de exercícios físicos, sendo que modalidades e intensidades específicas possuem melhorias específicas na capacidade sensório motora. Vale destacar que os estudos apontam que toda prática de atividade física é fator constituinte da saúde e qualidade de vida de idosos, a frequência em sessões de exercício físico é fator interveniente na melhora da capacidade física e cognitiva. Diante desses resultados conclui-se que o incentivo e a prática de exercício físico é fundamental na prevenção e melhora dos fatores degenerativos relacionados ao envelhecimento, o exercício físico promove benefícios na qualidade de vida e saúde de idosos.