"A DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE"

Abstract

A dança é uma atividade cultural, dinâmica e atrativa. Por se tratar de uma modalidade aplicável para todos, surge como uma excelente oportunidade de exercício físico para os idosos. Os seus benefícios vão além do físico, também podem ser adequados aos âmbitos psicológicos e sociais. Este trabalho tem como objetivo identificar na literatura os benefícios da dança como uma atividade física na terceira idade. A metodologia foi do tipo Revisão Bibliográfica, de cunho qualitativo, com trabalhos pesquisados em plataformas como Scielo, Google Acadêmico e Revistas Científicas de Educação Física, no período de 2002 a 2023. Os resultados indicaram que a dança age beneficamente na vida dos idosos, em âmbitos físicos, sociais e psicológicos. Com isso, conclui-se que a dança deve ser utilizada como uma atividade física na terceira idade, devido a todos os seus benefícios agregados, tais como, melhora no condicionamento, mobilidade, fortalecimento muscular, raciocínio, concentração, alívio do stress e ansiedade, fortalecimento do convívio social e afins. Sendo que a mesma age diretamente na saúde e bem estar.