Abstract:
A saúde mental está relacionada com a maneira como as pessoas conseguem encarar as situações do dia a dia, sejam elas boas ou ruins, influenciando em suas emoções e autoestima. Inclui o seu bem-estar físico, mental e psicológico. Há vários fatores que podem afetar a saúde mental, dentre eles, a depressão e os transtornos alimentares. Para tratar esses transtornos são usados, dentre outros, a psicoterapia e os medicamentos, porém, há estudos que indicam que as atividades físicas podem ser inseridas nas modalidades de tratamento. Sendo assim, este trabalho tem como objetivo identificar, na literatura, as contribuições das atividades físicas para o tratamento de transtornos mentais como depressão e distúrbios alimentares, de forma a oportunizar uma melhor qualidade de vida para os seus portadores. A pesquisa foi realizada a partir de uma revisão da literatura científica. Foram pesquisados trabalhos nas seguintes plataformas: Google Acadêmico, SciELO, Revistas científicas, livros, e outras fontes impressas, no período de 2003 a 2023. Os resultados indicaram que, ao se praticar atividades físicas regularmente, pode-se prevenir os transtornos mentais, e também melhorar a saúde mental de pessoas que já os apresentam. Com isso, conclui-se que as atividades físicas podem ser inseridas ao tratamento da depressão e dos transtornos alimentares e, em algumas situações, é possível até mesmo substituir os medicamentos.
