Abstract:
Sabe-se que com o envelhecimento o corpo sofre grandes transformações, podem haver alterações fisiológicas, mecânicas e motoras, e também surgir doenças crônicas e muitas outras enfermidades devido ao sedentarismo dos indivíduos. Este trabalho teve como objetivo revisar na literatura a respeito dos benefícios das atividades físicas para uma melhor qualidade de vida aos idosos. A metodologia foi do tipo Revisão Bibliográfica, de cunho qualitativo, com trabalhos pesquisados em plataformas como Google Acadêmico, Scielo, Biblioteca Virtual e Plataforma Capes, no período de 2004 até 2023. Os resultados indicaram que há muitos benefícios para a saúde dos idosos praticantes de alguma atividade física. Conclui-se que o objetivo buscado neste trabalho foi alcançado, uma vez que ficaram evidentes os benefícios para uma melhor qualidade de vida, alcançados pelos idosos quando praticam atividades físicas. Sugere-se que mais pesquisas na área sejam realizadas, por serem de grande relevância às políticas públicas que tratam de qualidade de vida.
