"BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NO PERÍODO DE GRAVIDEZ"

Abstract

Na gravidez ocorrem grandes mudanças na mulher, que podem influenciar suas dinâmicas biológicas, somáticas, psicológicas e sociais, dessa forma, este trabalho acadêmico discorrerá acerca dos benefícios da prática da musculação durante o período de gravidez para a saúde e bem-estar materno. Por meio de uma revisão bibliográfica, pesquisou-se por artigos e produções literárias escritos em Língua Portuguesa entre os anos de 1995 e 2022. Tais pesquisas auxiliaram na compreensão das mudanças no corpo feminino, desde as mudanças de ordem biomecânicas até as de ordem fisiológicas. Pode-se conhecer mais sobre a dinâmica da musculação e sua contribuição para a corpo humano, e em específico para o corpo da mulher gestante, e nas suas implicações para a saúde materna e fetal. Os resultados encontrados indicam que a prática é importante para garantia e melhoria da saúde da gestante, desde que a prática seja acompanhada por profissionais qualificados. Com isso, conclui-se que pesquisas como essa fornece diretrizes valiosas para aprimorar práticas e estratégias inclusivas às grávidas.