"A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA AS PESSOAS"

Abstract

O treinamento funcional é uma modalidade que vem crescendo cada vez mais no mundo, trabalhando o condicionamento do corpo de uma forma mais segura. Este trabalho teve como objetivo abordar a temática do treinamento funcional para as pessoas, buscando mostrar a importância dessa modalidade a fim de estimular a sua prática. Buscando responder a essa problemática de pesquisa, esse trabalho tem como objetivo identificar na literatura sobre a importância do treinamento funcional e seus benefícios à saúde. A metodologia foi do tipo Revisão Bibliográfica, de cunho qualitativo, com trabalhos pesquisados em plataformas como Google Acadêmico e Scielo, no período de 2004 a 2022. Os resultados indicaram que o treinamento funcional pode trazer muitos benefícios em relação à qualidade de vida das pessoas, como por exemplo, melhora da força, melhora da flexibilidade, melhora do equilíbrio, melhora da postura, melhora da socialização entre as pessoas, maiores oportunidades aos profissionais, entre vários outros benefícios, mostrando que o treinamento funcional pode ser realizado por qualquer pessoa. Com isso, conclui-se que através do treinamento funcional as pessoas podem aumentar a expectativa de vida melhorando a qualidade de vida através do treinamento funcional.