"A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NA TERCEIRA IDADE"

Abstract

A população idosa segue aumentando sua longevidade e isso se da principalmente devido ao avanço da ciência, mas com isso vem à necessidade de se manter saudável e fisicamente ativo para prevenir doenças e tentar ao máximo manter a saúde em dia e isso foi abordado nessa revisão da literatura. Este trabalho teve como objetivo principal realizar uma revisão bibliográfica sobre os benefícios da atividade física na terceira idade. A metodologia foi do tipo revisão bibliográfica, de cunho qualitativo, com trabalhos pesquisados em plataformas eletrônicas, tais como: sites de buscas, artigos reportagens, Biblioteca Virtual, Scielo, no período de tempo de pesquisa de 1995 a 2023 de acordo com as obras revisadas. Os resultados indicaram que a pesquisa foi concluída com êxito de acordo com o solicitado. Com isso, conclui-se que, o estudo sobre a importância do exercício físico na terceira idade contribui para uma melhor qualificação do graduando e aprimoramento de ideias enfatizando assim a qualidade de vida, bem estar e saúde do idoso.