Abstract:
A obesidade é uma doença cada vez mais presente na sociedade, graças à
crescente inatividade física das pessoas e do excesso de consumo de comidas
processadas, cheias de açúcares e gorduras. Diante deste fato, uma grande
aliada no combate à doença é a prática de atividade física. Assim, este trabalho
tem como objetivo identificar na literatura quais os benefícios da atividade
física, especialmente a musculação, para as pessoas obesas. A metodologia foi
do tipo Revisão Bibliográfica, de cunho qualitativo, por meio de pesquisa de
trabalhos publicados em plataformas como Google Acadêmico, ou Scielo, no
período de 2005 a 2022. Os resultados indicaram que a musculação, ou
exercício resistido se apresenta como uma ótima medida de prevenção e
tratamento da obesidade, demonstrando resultados melhores do que aqueles
trazidos pela prática de exercícios aeróbicos. Com isso, conclui-se que a
atividade física, em especial a musculação ou exercício resistido, pode ser
considerada uma importante medida de prevenção e tratamento da obesidade.
