"A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E O COMBATE À OBESIDADE: UMA REVISÃO DE LITERATURA"

Abstract

A obesidade é uma doença cada vez mais presente na sociedade, graças à crescente inatividade física das pessoas e do excesso de consumo de comidas processadas, cheias de açúcares e gorduras. Diante deste fato, uma grande aliada no combate à doença é a prática de atividade física. Assim, este trabalho tem como objetivo identificar na literatura quais os benefícios da atividade física, especialmente a musculação, para as pessoas obesas. A metodologia foi do tipo Revisão Bibliográfica, de cunho qualitativo, por meio de pesquisa de trabalhos publicados em plataformas como Google Acadêmico, ou Scielo, no período de 2005 a 2022. Os resultados indicaram que a musculação, ou exercício resistido se apresenta como uma ótima medida de prevenção e tratamento da obesidade, demonstrando resultados melhores do que aqueles trazidos pela prática de exercícios aeróbicos. Com isso, conclui-se que a atividade física, em especial a musculação ou exercício resistido, pode ser considerada uma importante medida de prevenção e tratamento da obesidade.