Abstract:
Este trabalho fala sobre diversos benefícios que a atividade física agrega no
indivíduo que à prática, e o quanto ela é importante, pricipalmente ao envelhecer,
para que o idoso tenha mais independência e autonomia em sua vida, e que sua
saúde melhore.Teve como objetivo compreender o que a literatura científica
apresenta sobre prática da atividade física no envelhecimento, e seus benefícios.
A metodologia foi do tipo Revisão Bibiliografica, de cunho qualitativo, com
trabalhos pesquisados em plataformas como Scielo e Google Acadêmico, no
período de 1997 a 2022.Os resultados indicaram que o envelhecimento faz com
que aconteça inúmeras mudanças no indivíduo, tanto físicas, como emocionais,
psicológicas.E quando o indivíduo ao envelhecer tem uma vida inativa, a um
favoreciomento a incapacidade física e ele se torna mais dependente de outras
pessoas.Com isso, conclui-se que a atividade física é extremamente necessária
principalmente ao envelhecer,por ela promover uma melhora nos aspectos
físicos , funcionais e psicológicos.
