"BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO"

Abstract

Este trabalho fala sobre diversos benefícios que a atividade física agrega no indivíduo que à prática, e o quanto ela é importante, pricipalmente ao envelhecer, para que o idoso tenha mais independência e autonomia em sua vida, e que sua saúde melhore.Teve como objetivo compreender o que a literatura científica apresenta sobre prática da atividade física no envelhecimento, e seus benefícios. A metodologia foi do tipo Revisão Bibiliografica, de cunho qualitativo, com trabalhos pesquisados em plataformas como Scielo e Google Acadêmico, no período de 1997 a 2022.Os resultados indicaram que o envelhecimento faz com que aconteça inúmeras mudanças no indivíduo, tanto físicas, como emocionais, psicológicas.E quando o indivíduo ao envelhecer tem uma vida inativa, a um favoreciomento a incapacidade física e ele se torna mais dependente de outras pessoas.Com isso, conclui-se que a atividade física é extremamente necessária principalmente ao envelhecer,por ela promover uma melhora nos aspectos físicos , funcionais e psicológicos.